Uredništvo Imunoglukan P4H<sup>®</sup>
Početna>Imunoblog>Zanimljivo> Jesenje alergije i kako ih pobediti

Jesenje alergije i kako ih pobediti

Sezonske alergije nisu vezane samo za proleće i cvetanje drveća. Jesenje alergije koje se javljaju krajem avgusta i traju do oktobra mogu biti podjednako neprijatne.

Najčešći izazivač jesenje alergije je polen korova Ambrozije koja cveta od sredine avgusta do početka oktobra. Čak 75% ljudi koji imaju alergije na polen u proleće mogu imaju i alergije na polen Ambrozije.

Zbog globalnog zagrevanja i povišenja prosečnih temperatura vazduha, koncentracije polena Ambrozije su godinama u porastu. Jesenje alergije se mogu razviti i kod ljudi koji nikada pre nisu imali problema, čak i kod ljudi u poznim godinama. Nažalost, u Srbiji koncentracije polena Ambrozije su izuzetno visoke, posebno ovog leta, kada su dani suvi i izuzetno topli. Ukoliko ima vetra, simptomi su gori jer se polen lako raznosi kilometrima daleko.

Polen ambrozije nije jedini alergen koji vas može mučiti u jesenjim mesecima. Buđ je još jedan od jakih okidača jesenje alergije. U jesen, sa opadajućim lišćem i češćim kišama, vlaga posebno pogoduje javljanju visokih koncetracija čestica buđi i njihovih spora. Pored alergija mogu izazvati otežano disanje kod osoba koje boluju od astme.

Alergija ili prehlada?

Simptomi su slični simptomima prehlade, pa Vas mogu zbuniti. Sekrecija iz nosa, kijanje, svrab u očima i nosu, otežano disanje na nos i kašalj su karakteristični za jesenje alergije.

Čak 40% pacijenata sa alergijama sklono je ponavljajućim infekcijama respiratornog sistema čiji procenat raste sa dolaskom jeseni.

Ovo stanje znači za organizam doživljava hronični stres koji dugoročno uzrokuje pad imuniteta.

Koje su jednostavne mere za jačanje imunog sistema i kako da se dodatno zaštitite od jesenje alergije?

Ne morate izlaziti u vreme najvećih koncentracija polena u vazduhu. Najveće koncentracija polena Ambrozije u vazduhu očekujemo između 10 i 15h u toku dana.

Čistite redovno filtere na svojim klima uređajima ili grejnim uređajima. Filteri zadržavaju spore i polene, ali ukoliko se redovno ne održavaju, mogu pogoršati vaše alergije.

Ukoliko ste bili napolju ili van grada u prirodi, okupajte se i skinite odeću kad dođete kući, jer se na njoj mogu zadržati velike količine alergena i nastaviti da izazivaju simptome alergije.

Vršite redovnu toaletu nosa sprejevima sa slanim rastvorima, jer time mehanički spirate alergene sa sluznice nosa i smanjujete njihov efekat. Uz to oporavljate sluznicu u nosu i podstičete njenu regeneraciju.

Zdrava i regulisana ishrana

Regulišite ishranu sa dovoljno povrća i voća lokalnog porekla jer ima veću hranljivu vrednost od povrća i voća koje je dugo vremena skladišteno i transportovano.

Zdrave životne navike

Pobrinite se da vaše telo bude u dobroj kondiciji da bi se brže i lakše borilo protiv virusa i bakterija. Već pola sata umerene fizičke aktivnosti dnevno koja ubrzava rad srca pokazuje blagotvorno dejstvo na fizičko i mentalno zdravlje. Odvojite svakodnevno bar 15 minuta za sebe i radite ono što vam odgovara, bilo da je reč o kratkoj šetnji, meditaciji ili samo o uživanju uz vaš najomiljeniji čaj ili kafu na balkonu dok slušate zvukove kapi kiše ili cvrkutanja ptica. To će vam pomoći da smanjite stres koji štetno utiče na rad imunog sistema. Za potpuno jačanje odbrambenih snaga tela moramo neprestano voditi brigu za održavanje ravnoteže tela i duha.

Imunoglukan P4H® – prirodan izbor za veću otpornost

Zdrav imuni sistem može nas dugoročno zaštititi od infektivnih bolesti i zato je ponekad poželjno uzimati preparate koji ga jačaju.

Dodatak ishrani Imunoglukan P4H® ne smeju uzimati pacijenti sa presađenim organima. Pacijenti koji su na terapiji imunosupresivima mogu uzimati Imunoglukan P4H® samo po prethodnom savetovanju sa lekarom.

Dodatak ishrani nije zamena uravnoteženoj i raznovrsnoj ishrani.