Uredništvo Imunoglukan P4H<sup>®</sup>
Početna>Imunoblog>Zanimljivo> Šta uzrokuje prehladu?

Šta uzrokuje prehladu?

Kada neko ko je prehlađen kine ili zakašlje, u vazduhu se oslobađaju milioni virusa koji zatim završe na osobama ili okolnim površinama i zbog toga se prehlade brzo šire. Klice se lako prenose putem kontakta rukama, stoga pazite sa kime se rukujete!

 

 

Odrasli obično obole od prehlade dva do četiri puta godišnje, a deca čak do osam puta godišnje! Kada svi naokolo kašlju ili kijaju, čini se da je teško izbeći prehladu, ali postoji nekoliko jednostavnih postupaka kojima u porodici možete sprečiti kontakt sa klicama.

Postoji 200 različitih virusa prehlade koji kod ljudi mogu inficirati nos ili grlo.

Nekoliko zanimljivosti:

  • Virus prehlade može ući u telo kroz usta, nos ili oči
  • Simptomi se obično počinju manifestovati dva do tri dana posle infekcije
  • Umor i nedostatak energije su obično prvi znakovi infekcije
  • Prehlada uzrokuje nadraženost i upalu sluzokože nosa i grla
  • Simptomi uključuju začepljenje nosa ili iscedak iz nosa, bolove u grlu, kijanje, kašalj, visoku temperaturu, umor i glavobolju 

Približno jedan od 20 slučajeva prehlade razvija se u sekundarnu infekciju kao što su bronhitis ili sinuzitis.

Saveti za sprečavanje i lečenje prehlade

1. Redovno perite ruke
Klice se mogu preneti na ruke kada dodirujete površine.

2. Pokrijte usta
Kada kijate ili se zakašljete, pokrijte usta maramicom i zatim je bacite – time doprinosite sprečavanju širenja infekcije.

3. Izbegavajte zadimljene prostorije
Izbegavajte prostorije pune dima. Dim pogoršava simptome prehlade, a pored toga nadražuje disajne puteve i tako povećava podložnost virusima koji uzrokuju infekcije disajnog sistema.

4. Mnogo se odmarajte
Priuštite sebi dovoljno odmora. Za vreme odmora ljudsko telo je sposobnije odbraniti se od infekcija i zbog toga preko dana odvojite nešto vremena za oporavak.

5. Uravnotežena ishrana
Neka vam ishrana uključuje dovoljnu količinu svežeg voća i povrća da poboljšate otpornost i sprečite infekcije.

6. Naspite do vrha!
Dovoljna hidracija je izuzetno važna i zbog toga popijte najmanje osam čaša vode na dan. Biljni čaj i jako razređen voćni sirup takođe doprinose dnevnom unosu tečnosti.


Mnogi ljudi kod prehlade izgube apetit. Pokušajte jesti manje obroke, na primer pet ili šest malih obroka preko dana. Kod kuće pripremljene supe i smutiji su bogat izvor nutrijenata.

Dodatak ishrani Imunoglukan P4H® ne smeju uzimati pacijenti sa presađenim organima. Pacijenti koji su na terapiji imunosupresivima mogu uzimati Imunoglukan P4H® samo po prethodnom savetovanju sa lekarom.

Dodatak ishrani nije zamena uravnoteženoj i raznovrsnoj ishrani.